Однодневный ретрит в полной тишине.
Как вспышка молнии рассекает непроглядную тьму ночи, так практика рассекает тьму невежества.
ॐ Основной задачей ретрита является возможность поддержания регулярной практики медитации и её углубления, начать практику.
ॐ Вдохновение к медитации.
ॐ Это возможность попробовать медитационные ретриты тем кто не уверен в их необходимости или сомневается в готовности к длительным ретритам.
ॐ Актуально людям с интенсивной социальной нагрузкой, многозадачностью, каждому кто нуждается в тишине.
Принцип практики построен на проживании ощущений тела, дыхании, на методике сатипаттханы (четырех основ осознанности). Вначале ретрита даются техники которые будут практиковаться и после этого наступает полное молчание, преподаватели так же молчат до завершающей части ретрита.
Главные требования к практике:
• молчание
• средства связи сдаются на время всего ретрита
• тишина (не используем музыку и т.д. и т.п.)
• следование регламенту ретрита.
Регламент мероприятия:
Вступительной беседой разъясняются техники и практики, далее наступает полная тишина. Практика будет гармонично включать статическую медитацию с динамической в течении всего ретрита. Каждый участник смоет подобрать подходящий его уровню режим практики.
Расписание ретрита:
1) Первый полный вариант участия
Пятница
19:00 заезд
19:30 вступительное слово
20:30 мантра Ом
21:30 подготовка ко сну
22:00 шавасана/сон
Суббота
05:30 подъем, утренние процедуры.
06:00 медитативный блок
10:00 завтрак
11:00 медитативная прогулка
12:00 медитативный блок
16:00 ужин
17:00 медитативная прогулка
18:00 медитативный блок
21:00 подготовка ко отдыху
21:30 шавасана/сон
Воскресенье
5:30 подъем
6:00 медитативный блок
7:30 мантра Ом
8:30 подведение итогов
9:00 завершение.
2й сокращенный вариант участия
Суббота
7:00 разъяснение практик
08:00 медитативный блок
10:00 завтрак
11:00 медитативная прогулка
12:00 медитативный блок
16:00 ужин
17:00 медитативная прогулка
18:00 медитативный блок
19:30 мантра Ом
20:00 завершение
Варианты участия:
ॐ Заезд, рекомендуемый, в пятницу 18.10 к 19:00, завершение в воскресенье 20.10 в 9:00, этот подход поможет плавному вхождению и выходу из погружения в медитацию.
ॐ Заезд, возможный, в субботу 19.10 к 7:00, завершение в 20:00 субботы.
Бытовые условия:
• Проживание в 3х-4х местной комнате.
• Двухразовое, вегетарианское питание.
• Комфортные бытовые условия.
• Воздух и природа наполняющие человека гармоничными ритмами Земли.
Оплата:
• Организаторский сбор за проживание, питание, быт — 1300р.
• Випассана проводится за пожертвования! Участникам предоставляется возможность сделать пожертвование преподавателям за практики.
Преподаватели:
Записаться, уточнить возникшие вопросы пишите в сообщении yoga.karma@yandex.ru или +79206077900 (WhatsApp, Telegram)
Место проведения:
Брянск,
Ново-Дарковичское с.п., д. Дубровка(Брянского р-на),
ул. Брянская, д. 31И
До встречи на практиках!
